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2019年6月13日 (木)

6月7日 香西最寄会

6月7日 香西最寄会を行いました。

前回に引き続き、今回は、和食の朝食のおかずについての

勉強です。

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それぞれお皿に約40~50gの野菜を盛り付けてあります。

ついついタンパク質となるお肉やお魚を食べすぎになりやすく要注意です❗

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これらの野菜に豆腐とお豆の卵とじをつけると約100gの野菜が取れます。

卵とじだと味噌汁が苦手な人、これからの暑い季節も食べやすいです。

次回は、休日に子どもたちがお手伝いできるような朝食準備にチャレンジしたいと思います。

最寄会に興味がある方は、ぜひ、ご連絡ください。

      ☎821-8996(火・金)

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